很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！

容易晕车，主要是因为平衡功能差

耳朵里面有个叫内耳前庭器的东西，这个小玩意是人体平衡感受器。比如我们在马路牙子上走一条直线，感觉自己向左歪了，怎么把自己直回来，然后真把自己重新拉回平衡状态了，这么个动作。发现自己歪了，就是内耳前庭器的半规管发现的，然后它就通过自己另外的小跟班，也就是前庭的椭圆囊和球囊，给中枢报信。中枢再根据传递来的消息协调身上的肌肉，就这样把自己拉回平衡状态了。

坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车，是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。

未成年小孩和成年女性更容易晕车，不过随着年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动病一般会逐渐消失。

平时不晕，为何这次忽然就晕车了？

偶尔晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。

感冒时，病毒有机会侵犯内耳，也有可能导致晕车。

此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易导致晕车。

少数人在上车前就会出现晕车症状，一般是心理作用。

划重点：怎样才能避免晕车？

1.不要空腹坐车或吃太饱

一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车；另外，坐车前吃太饱容易晕车，所以，一定不能空着胃去坐车和坐车前吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

2.吃药

晕车的朋友在坐车之前都会服用晕车药来抵抗晕车，有乘晕宁，在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

3.生姜、风油精

民间盛传吃生姜可以防晕车，也可以用新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，然后口中亦可再含一片鲜姜，都会一定的预防作用。

◆上车时涂抹风油精、清凉油

这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。

姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。

4.调座位躺着睡觉

对于有晕车的朋友，坐车时尽量把脑袋固定在座位上，避免摇摇晃晃，导致晕车，如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。

5.转移注意力

再没有晕车药时，可以在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击。

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