怎么减肥最快最有效（几个让你事半功倍的好技巧）

时间：2022-02-02 02:31:23 投诉/举报

运动是最有效的减肥方式之一，但有时候由于把握不好运动的方法，结果却不太如意，而掌握了运动减肥的方法后，将会事半功倍。下面小编整理了5条减肥的诀窍跟大家分享，希望大家能够通过合理运动，瘦出完美身材!

1、无氧+有氧：消耗脂肪更高效

在运动量不大时，机体能量的供应主要