高血脂的危害很大，原因在于它对人体健康的危害不仅表现在其本身症状对患者的影响，更在于高脂血症会诱发其他严重的疾病。

（1）易诱发动脉粥样硬化：高脂血症患者体内血浆中脂类物质的增多会造成血液粘稠度升高，从而会造成脂类物质沉积于动脉血管，既而发生纤维组织增生，造成动脉血管内粥样硬化斑块形成。

（2）导致高血压：高脂血症与高血压之间的影响作用是相互的。一方面，高血压可造成人体脂类物质代谢障碍，诱发高脂血症发生；另一方面，高脂血症的发生又常常会合并有高血压。

（3） 引发糖尿病：糖尿病患者体内大多伴有脂质代谢紊乱的现象，尤其对于需要使用胰岛素进行治疗的糖尿病患者，胰岛素的使用会使三酰甘油和低密度脂蛋白-胆固醇（坏胆固醇）水平升高。

（4）发生冠心病：冠心病的发生与血脂水平有很大关系。而血清总胆固醇水平和低密度脂蛋白-胆固醇水平过高，不仅是高脂血症的主要表现，而且还是冠心病的独立发病因素。

（5）诱发脂肪肝：肝与人体血脂代谢有密切关系，肝能够进行的消化、吸收、转化等使之保持平衡，如果脂肪过多，发生脂质代谢出现障碍，那么脂肪在肝中的各个过程亦会随之失衡，从而会造成脂肪在肝中蓄积，并诱发脂肪肝发生。

那得了高血脂怎么办？医生建议：这样“吃”你的血脂才安全

一，中药饮食降血脂

中药治疗高血脂临床效果令人满意，一方面，治疗方法科学；另一方面，中药在治疗高血脂方面副作用较小。中药里面降脂作用的药物很多，首先给大家介绍的就是黄花月见草油了。黄花月见草油中含75%亚油酸及亚麻酸等，具有降血脂、抗血栓、改善血液流变等生理活性。经国内各大医院临床验证，其对降低血清甘油三酯有显著作用，有效率为81.5%，是国内治疗高脂血症的理想药物；对降低血清胆固醇也有较好疗效（68.2%），它还能降低一些肥胖患者的体重。

二，合理调整饮食结构

1， 每天保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切记暴饮暴食，改变早餐单一、晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。

2， 主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。

3， 食用油以植物油为主，每人每天用量以25~30克为宜。

4， 保证每人每天摄入的新鲜水果及蔬菜达到400克以上，注意增加深色或绿色蔬菜比例。

三，限制饮酒量

研究表明，每日的饮酒量少于50毫升，可以使血液中低密度脂蛋白减少，高密度脂蛋白增加，防止脂肪沉积，从而使冠心病的死亡率降低。与此相反，过量的饮酒会直接造成心脑血管的损害，加剧动脉粥样硬化的程度，还可使晚期冠心病患者发生心力衰竭。

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