腰椎病怎么治疗？专家出妙招治疗腰椎病有方法

导语：腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。

腰椎病引起腰腿疼的特殊症状

目前，腰椎疼痛性疾病已成为临床上最常见的疼痛性疾病，据我国部分医院统计，此类病人占骨科门诊数的1/2。专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。 而腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现，其疼痛的同时还有一些伴随症状，腰痛、下坠感、下肢放射痛：初为间歇性，以后可持续性，疼痛可同时向骶尾部、臀部，通过休息症状可减轻。合并椎间盘突出者则可引起坐骨神经的症状，伴有下肢疼痛。

相信大家对此都不太陌生，很多人在得病之后，在病症严重期间和急性期发作期间，还会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。而且该病治疗周期比较长，在治疗过程当中，患者感受到的不仅仅是身体上的痛楚，同时还会有心理上的折磨，所以大家千万不能掉以轻心。

治疗腰椎病，预防为主

可能对我们很多人来说，腰椎的问题还没有达到病变的程度。但是在腰椎病变之前，我们需要做的就是积极的去预防腰部疾病、缓解腰椎的不适症状。尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，

3招瑜伽术，轻松锻炼腰部肌肉

1、双腿背部伸展式 勾脚坐于地面，脊柱立直，上提髌骨，收紧大、小腿肌肉。吸气，两手臂向上举过头顶带动脊椎向上伸展，呼气以髋关节为轴，躯干向下靠近双腿，两手自然落于脚外侧地面。吸气尾椎向后，胸腔向前，脊椎保持伸展状态，肩膀、颈部自然放松，呼气收腹身体放松向下。进行舒适的腹式呼吸，3-5次。挺卧式放松。

注意：如果身体向下靠近双腿时背部会弓起，那么将双手扶在膝关节或者脚踝处，伸直手臂，脊椎向斜上方保持伸展。

2、简易船式 屈膝，分开与髋同宽，腿掌踩在地板上，一边呼气，一边收紧腹肌，以骶骨为中心，将身体重心后移，使脊柱慢慢朝后成“C”形，放松腰背部、肩胛骨。下巴微收，颈后侧伸展。调整呼吸，呼气时，分别提起两小腿，与地面平行，勾起脚尖，再把双手朝前伸展，与地面平行。保持在这个姿势上，做收紧腹部的胸式呼吸，3-5次。挺卧式放松。

注意：背部伸展，颈部放松，大腿尽量放松，靠腹部用力将身体稳定，为保持稳定，可将双手放在膝盖后侧，或可将两手一直扶在双膝处或将小腿位置向下放一些。

3、 坐立头触膝式 坐骨坐于地板，两腿分开与髋同宽，收紧大腿肌肉，上提髌骨，腿跟后蹬，使脚跟离开地面，膝盖落地，充足伸展腿后侧肌肉与韧带。吸气，手臂从体侧举过头顶带动脊椎朝上伸展，呼气，躯干前倾，将双手握在大脚趾上，下颚抵住锁骨、收紧腹部，将后背最大程度地弓起，将额头尽量向下去找膝盖，让脊柱一节节抻开。尽量保持完全式呼吸，3-5次。

注意：脊椎是在伸展的状态下向前卷曲，尾椎向下用力，头顶百会向前用力，腹部往腰椎方向收紧。

瑜伽锻炼注意事项

同时专家还提示在进行瑜伽锻炼的时候需要注意一下几点：

1、如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。

2、在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。

3、生理期为了顺应血液流向，要避免那些使骨盆位置高于心脏、会挤压或强烈伸展到腹部等让你感觉不舒服的姿势。

4、不要攀比，为了表现、炫耀或攀比而练习瑜伽姿势，容易使人过度地伸展扭转，而增加受伤的几率。

瑜伽+中医治疗=治愈

以上方式不仅仅是我们大家在平常生活当中的预防措施，还可以帮助患者进行症状的减轻，以及辅助治疗，都非常有效果。如果大家正处于严重或者急性发作期，只能卧床休息的时候，建议大家使用专业的药物治疗。这样才能保证大家尽快的恢复健康。

传统中药膏贴治疗是目前临床上使用最多并且十分安全有效的药物疗法。它是利用药物，施于病者机体外表某部或患部的作用，借经络发挥药物的通经走络、行滞去瘀、开窍透骨、驱风散寒的功能，从而达到某种治疗的的一种某的。

并且由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。刺激神经末梢，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。大家选择膏贴肯定是要正规有效的,像三川归筋骨贴它原配方制作技艺诞生于中原文化腹地轩辕故里，历史悠久，经几代人的心血和坚守，秉承一辈子只做一件事的精神！于2016年被列入非文化物质遗产，在淘宝上也可以找到很是方便。