小米粥怎么煮？煮多长时间，煮小米粥有窍门

哈喽大家好，我是你们的好朋友彪弟。众所周知小米粥可是非常的有营养，不管是日常补充维生素还是生病住院补充营养增强抵抗力都是人们的首选。一碗好的小米粥不仅可以提高免疫力还可以补充人体日常所需能量，对于病人和产妇来说是最理想的滋补品。

小米中含有丰富的维生素和氨基酸，脂肪和碳水化合物。营养价值很高。超过了稻子和小麦。一般粮食中没有的胡萝卜素也可以在小米中找到，维生素B1所占百分比居所有粮食之首。小米在北方很受孕妇们的喜爱，它可以快速恢复体力的功效，小米中所占的铁比例是大米中的一倍，维生素B是大米中的3.5倍，第七营养素的纤维素是大米的7倍。对产后出血可以起到一个很好的恢复作用。改善产后虚寒体质，帮助体力恢复。小米还有着开胃除湿，清热解渴，安眠的等多种功效。

小米不仅自身功效甚多，还可以搭配各种补品做成营养粥来服用，红枣，红豆，红薯，莲子等都可以用来和小米粥一起搭配下锅，可以提升不同的效果作用。

小米虽然有着这么多的功效，但是也不可以盲目的进行购买。选到好的小米可以让你喝上半碗就可以抵上差的小米一碗的营养价值。就和买大米都知道东北黑土地中长出来的最好一样。如何挑选小米也是一样的重要。

挑选小米第一步：看颜色，彪弟的黄金小米保证每一粒小米的金黄颜色都达到饱和的程度，大小均匀有光泽。没有杂质无米虫。保证质量最优。

第二步：闻气味。彪弟的黄金小米闻起来的时候会带一些属于天然小米的清香味道，给你一种来自大自然的气息。十分的纯正。

第三步：尝味道，彪弟的黄金小米在入嘴的时候有一种淡淡的甜味和小米的香气，而且表面还有一层的米油，口感十分的好，每一包都是真空包装是居家旅行必备首选。

想煮出一碗好的小米粥也是有窍门的，洗小米的时候千万不要用手揉搓，揉搓之后容易把营养成分洗掉，还有煮小米粥之前提前把水烧开，再下入小米这样煮的才特别好喝又营养呢！

常喝小米粥可以起到很好的养生效果。对肠胃非常的好。看了这些是不是已经特别心动准备来上一碗了。想品尝彪弟店铺黄金小米的朋友点击下方链接吧