青少年掉头发怎么办？补充营养就能解决掉头发困扰了

在我们的生活中，我们总会听到我们身边的人抱怨道：“为什么头发会掉这么多，头发已经很少了还掉发，真的很烦恼哦。”

说到掉头发，你们会想到老人随着年龄的增长头发会掉的越来越多，确实如此，但是像一些青少年掉头发也是很频繁的。每次洗完头发之后，看到地上自己掉下的头发，自己感到很无奈又慌。 别说别人，小编我也是如此的，头发本来就少还掉。所以小编今天我为大家介绍一些食谱来缓解掉头发的症状。

养颜生发汤

食材：核桃仁，白芨，茯苓，黄豆，芡实，猪瘦肉

做法：

1.将所有的食材洗干净，猪瘦肉切成小块。

2.把猪瘦肉，核桃仁，白芨，等等所有食材放入砂锅内。

3.放入适量的清水直至瘦肉煮烂后即可食用。

素炒黄豆芽

食材：黄豆芽，精盐，白糖，酱油，姜片，花生油

做法：

1.将黄豆芽去皮和去根毛后洗干净。

2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

好了，那些要是现在有掉头发的朋友可以试一试做一菜一汤哦喜欢吃的朋友可以继续关注我哦。