湿气重怎么调理？湿气重几种表现，一招快速去除身体内的湿气

人如果长期生活在湿气重的环境下，就会容易让湿气进入体内，尤其是南方城市，平时降雨多，空气潮湿，那么如果不注意室内的通风，那么就容易让湿气入侵。除此之外，如果脾胃虚弱，体内气血流通不畅，那么也会导致体内湿气的出现，而且这种湿气也会更难调理。

湿气重会有哪些表现呢？

1、头发油腻

湿气重的人，头发会变得很油腻，可能上午洗的头发，下午就变油腻了。而且还会出现大量的脱发。那么这样也会面临秃头的危机，头发会越来越少，那么可能就是你体内的湿气太重了。

2、皮肤变差

湿气还会让我们的皮肤变差，皮肤会开始毛孔粗大，脸上也会经常感觉油腻腻的，甚至是会出现痤疮，黑头，黄褐斑等等，除了脸上，身上也会有粉刺和痤疮，皮肤变得没有光泽，粗糙，黏腻。

3、容易浮肿

体内湿气重的人，体型也会出现变化，尤其明显的是肚子会变大，身体也感觉浮肿得很厉害，甚至还会出现黑眼圈。有的人以为自己是肥胖，所以就会节食来减肥，但是发现体重并没有变化，其实这是因为你体内湿气重导致的浮肿，出现了虚胖，所以要想变瘦，还是要先排湿。

4、容易疲惫

湿气重还会影响到人的精神状态，因为它会对人的阳气造成伤害，所以也会容易让人每天都昏昏沉沉的，集中不了注意力，容易感觉到疲惫。每天醒来之后，也会觉得四肢无力，感觉头晕等等。

5、皮肤瘙痒

湿气很重的人还会引起湿疹，那么皮肤就会感到瘙痒，对生活也会造成一些影响，那么当身体出现湿疹的时候，要多多的注意自己的休息和饮食，尽快的把身体中的湿气排出去，调理好自己的身体。

如果你的身体出现了这5种情况，那么可能就是因为你体内的湿气太重所致，甚至还是会出现一些其它的不适感。湿气会影响到人们的正常生活，不仅人会没有精神，皮肤，体型，头发都会受到湿气的影响，所以我们也要及时的排出体内的湿气，预防湿气的入侵。